IMPORTANTE: Este ejemplar es una réplica con calidad más baja que el original (lo notarás en la impresión, el empastado y otros detallitos). Tal como se ve en las fotos, motivo por el cual las versiones (E) y (A) no tienen cambio ni devolución. ¡Así que échale un buen ojo antes de comprar!
* SOBRE EL LIBRO:
"10 Cápsulas Antiansiedad" de Sara Espejo es un libro de autoayuda y psicología práctica que ofrece herramientas concretas y ejercicios para gestionar la ansiedad en el día a día. La autora, con un enfoque accesible y empático, desglosa la ansiedad en sus diferentes manifestaciones y propone diez "cápsulas" o estrategias prácticas que los lectores pueden aplicar de inmediato para calmar la mente, reducir el estrés y recuperar el control emocional. El libro aborda técnicas de respiración, mindfulness, reestructuración cognitiva, hábitos saludables y la importancia de comprender el origen de la ansiedad. Espejo busca empoderar al lector para que desarrolle una mayor autoconciencia y resiliencia emocional, transformando la ansiedad de un obstáculo en una oportunidad para el crecimiento personal y una vida más tranquila.
