En esta guía directa, práctica e irreverente, la psicóloga y neuropsicóloga Alba Cardalda aborda una de las mayores dificultades en las relaciones humanas: el arte de decir «no» y establecer límites sanos sin culpa ni agresividad. El libro proporciona herramientas clave para liberarse de la necesidad de complacer a todo el mundo y dejar de tolerar situaciones, compromisos o personas que agotan nuestra energía.
A través de un tono fresco, empático y con rigor psicológico, la autora enseña a gestionar los chantajes emocionales, la manipulación y la presión social. La obra ofrece pautas concretas para responder con firmeza, elegancia y claridad verbal en el ámbito laboral, familiar, de pareja o social, protegiendo así la paz mental sin perder la educación.
