IMPORTANTE: Este ejemplar es una réplica con calidad más baja que el original (lo notarás en la impresión, el empastado y otros detallitos). Tal como se ve en las fotos, motivo por el cual las versiones (E) y (A) no tienen cambio ni devolución. ¡Así que échale un buen ojo antes de comprar!
SOBRE EL LIBRO:
¿Sabías que recortar tus horas de sueño puede afectar drásticamente tu memoria, tu sistema inmune e incluso reducir tus años de vida? En este fascinante bestseller, el reputado neurocientífico Matthew Walker nos ofrece una exploración profunda y reveladora sobre el propósito del sueño, un aspecto de nuestra biología que la ciencia moderna había ignorado durante décadas.
Con un tono sumamente accesible y cautivador, el autor nos lleva de la mano por un viaje al interior de nuestra mente nocturna, explicando cómo las fases del sueño (tanto el sueño profundo como el sueño REM) actúan como un taller mecánico para el cerebro: consolidando el aprendizaje, potenciando la creatividad, regulando nuestras emociones y limpiando toxinas dañinas. Por qué dormimos no solo te abrirá los ojos ante los peligros de la privación del sueño en nuestra sociedad hiperconectada, sino que te brindará consejos prácticos para mejorar la calidad de tu descanso diario y transformar de forma radical tu bienestar, tu energía y tu longevidad.
